Börja varje dag med en kort stunds yoga

Ta dig tid att yoga en kort stund varje dag. Börja med att fokusera på andningen, gör några uppmjukningsövningar och solhälsningar. 
video

Yoga på sommaren

Jag passar på att yoga även på semestern. Här är under en underbar vecka på Nåttarö, som var fylld av många olika aktiviteter; fotboll, fiske, yoga, brännboll och sol och bad och många glada minnen.