Brygga – ligg ner på rygg. Böj båda benen och placera fötterna så nära rumpan som möjligt och händerna vid höfterna. Håll in magen och knip med höfterna. Andas in och lyft höfterna så högt upp som du kan. Håll 3-5 andetag.
Visar inlägg med etikett Brygga. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Brygga. Visa alla inlägg
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)