Distansyoga: Köttbullen

Visar inlägg med etikett Köttbullen. Visa alla inlägg

Köttbullen

Köttbullen - ligg på rygg och andas in och dra upp knäna mot hakan. Håll om knäna och lyft huvudet mot knäna.

Tillbaks till enkla yogaövningar
Nästa - Brygga

Jag började yoga när jag flyttade till Indien 2008 för att tid och möjlighet fanns. Jag upptäckte snart att yogan gjorde mig stark och smidig. När jag började med ashtanga vinyasa våren 2009 fick kroppen utmaning och jag behövde focuserade på här och nu vilket fungerade meditativt. Intresset för yoga växte och våren 2010 gick jag en yoga kurs och blev certifierad yogainstruktör hos Seema Sondi. Nu leder jag några yogagrupper och vill med denna blogg göra enkla övningar tillgängliga även för distanselever. På distans saknas möjligheten att bli rättad om det blir fel, så det krävs försiktighet och lyhördhet för din egen kropp för att kunna följa denna introduktion.

Distansyoga

Sidor

Köttbullen

Translate