Distansyoga

Här kan du hitta information om yoga, introduktion till att yoga på egen hand hemma och även distanskurs i yoga.

Sidor

  • Vad är yoga?
  • Distanskurs i yoga
  • Komma igång
  • Enkla yogaövningar
  • Ditt första yogapass
  • Fördelar med yoga i en kvinnas liv
  • Startsida
  • Andning
  • Barnyoga
  • Yoga varje dag i 30 dagar

2460537.html

test
Upplagd av stridh Inga kommentarer:
Senare inlägg Äldre inlägg Startsida
Prenumerera på: Inlägg (Atom)

Jag började yoga när jag flyttade till Indien 2008 för att tid och möjlighet fanns. Jag upptäckte snart att yogan gjorde mig stark och smidig. När jag började med ashtanga vinyasa våren 2009 fick kroppen utmaning och jag behövde focuserade på här och nu vilket fungerade meditativt. Intresset för yoga växte och våren 2010 gick jag en yoga kurs och blev certifierad yogainstruktör hos Seema Sondi. Nu leder jag några yogagrupper och vill med denna blogg göra enkla övningar tillgängliga även för distanselever. På distans saknas möjligheten att bli rättad om det blir fel, så det krävs försiktighet och lyhördhet för din egen kropp för att kunna följa denna introduktion.

Länkar

  • Yogafilmer
  • Seema Sondi
  • Franz Andirini

Bloggintresserade

Populära inlägg

  • Liggande vridning
    Liggande vridning – Ligg ner. Andas in och böj höger knä. Sträck ut armarna åt sidorna. Andas ut och ta ner höger ben till vänster sida sa...
  • 2460537.html
    test
  • Enkla yogaövningar
    Här är enkla yogaövningar att börja med. Börja med att sitta med korslagda ben. Fokusera på andningen. Håll in magen och spänn rumpan. Anda...
  • Brygga
    Brygga – ligg ner på rygg. Böj båda benen och placera fötterna så nära rumpan som möjligt och händerna vid höfterna. Håll in magen och knip ...
  • Trädet
    Trädet – böj höger ben och sätt fotsulan mot innsidan av vänster lår. Sätt ihop handflatorna mot varandra framför bröstet. Fokusera på en pu...
  • Magövning- benlyft ett ben i taget
    Magövning- benlyft ett ben i taget. Ligg på rygg med raka ben. Andas in och lyft höger ben. Andas ut och sänk höger ben. Upprepa 10 gånger ...
  • Vridning
    Vridning -.böj höger ben och placera foten så nära rumpan som möjligt. Andas in sträck på ryggen och lyft upp armarna ovanför huvudet. Andas...
  • Yoga på sommaren
    Jag passar på att yoga även på semestern. Här är under en underbar vecka på Nåttarö, som var fylld av många olika aktiviteter; fotboll, ...
  • (ingen rubrik)
    Vad är yoga ? Yoga är fysisk och mental träning som genom fokusering på rörelserna och andning kan stilla tanken och ge närvaro i nuet. Yoga...
  • Köttbullen
    Köttbullen - ligg på rygg och andas in och dra upp knäna mot hakan. Håll om knäna och lyft huvudet mot knäna. Tillbaks till enkla yogaövnin...

Translate

Bloggarkiv

  • ▼  2014 (1)
    • ▼  november (1)
      • 2460537.html
  • ►  2013 (3)
    • ►  oktober (2)
    • ►  augusti (1)
  • ►  2012 (1)
    • ►  oktober (1)
  • ►  2010 (17)
    • ►  oktober (1)
    • ►  maj (16)

Summa sidvisningar

Om mig

Mitt foto
stridh
Visa hela min profil
Temat Häftigt Ab. Använder Blogger.