Trädet

Trädet – böj höger ben och sätt fotsulan mot innsidan av vänster lår. Sätt ihop handflatorna mot varandra framför bröstet. Fokusera på en punkt för att hålla balansen. Höfterna ska vara parallella. Håll in magen och knip med rumpan, sträck på dig och sträck upp armarna över huvudet.

1 kommentar:

  1. Hur länge ska man hålla denna position?
    Tack för bra tips.

    SvaraRadera